5 فوائد صحية مدهشة لعسل النحل

( 5 فوائد صحية مدهشة للعسل ) :
منذ العصور القديمة ، تم استخدام العسل كغذاء ودواء ، يحتوى العسل على نسبه عاليه من المركبات النباتية المفيدة ويقدم العديد من الفوائد الصحية وهو صحي بشكل خاص عند استخدامه بدلا من السكر المكرر .

 وهذه أهم 5 فوائد للعسل :

1- العسل " أقل ضررا " من السكر لمرضى السكر . 
يمكن أن يقلل العسل من عوامل الخطر المتعددة لأمراض القلب الشائعة لدى الأشخاص المصابين بداء السكري .
على سبيل المثال ، قد يؤدي ذلك إلى خفض مستوى الكوليسترول الضار "LDL" ، والدهون الثلاثية ، والالتهابات ، مع زيادة الكولسترول الجيد "HDL " ومع ذلك ، فقد وجدت بعض الدراسات أنه يمكن أيضا زيادة مستويات السكر في الدم ( ولكن ليس بقدر السكر المكرر ) في حين أن العسل قد يكون أفضل قليلاً من السكر المكرر للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، إلا أنه يجب استهلاكه بحذر .

2- العسل غني بمضادات الأكسدة .
يحتوي العسل على العديد من مضادات الأكسدة الهامة وتشمل الأحماض العضوية والمركبات الفينولية مثل الفلافونويد .يعتقد العلماء أن الجمع بين هذه المركبات يعطي العسل قوته المضادة للأكسدهومن المثير للاهتمام أنه قد أظهرت دراستان أن عسل الحنطة السوداء يزيد من قيمة مضادات الأكسدة في الدم .وقد تم ربط مضادات الأكسدة بتقليل خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية وبعض أنواع السرطان .

3- العسل يساعد في تحسين نسبة الكولسترول في الدم .
ارتفاع مستويات الكوليسترول LDL هو عامل خطر قوي لأمراض القلب ،  يلعب هذا النوع من الكوليسترول دوراً رئيسياً في تصلب الشرايين ، وهو التراكم الدهني في الشرايين التي يمكن أن تؤدي إلى نوبات قلبية وسكتات دماغية.ومن المثير للاهتمام أن العديد من الدراسات تشير إلى أن العسل قد يحسن مستويات الكولسترول لديك .فهو يقلل من الكوليسترول الضار (LDL) الكلي و " السيئ " بينما يرفع الكولسترول HDL "الجيد" بشكل كبير .

4- العسل لعلاج الجروح والحروق .
تم استخدام علاج العسل الموضعي لشفاء الجروح والحروق منذ مصر القديمة وما زال شائعاً اليوم .وفى مراجعة لـ 26 دراسة عن العسل والعناية بالجروح وجد أن العسل أكثر فاعلية في شفاء الحروق والجروح التي تظهر بعد العمليات الجراحيه وهو أيضا علاج فعال لقرحة القدم السكري .ذكرت دراسة أن نسبة نجاح 43.3 ٪ مع العسل كعلاج للجروح.
 في دراسة أخرى ، أن نسبه النجاح 97 ٪ لعلاج القرحة السكري المرضى .
يعتقد الباحثون أن القوى الشافية للعسل تأتي من آثاره المضادة للبكتيريا ومضاد للالتهابات ، وكذلك قدرته على تغذية الأنسجة المحيطة . 
وما هو أكثر من ذلك ، يمكن أن يساعد العسل في علاج الأمراض الجلدية الأخرى ، بما في ذلك الصدفية وآفات القوباء .

5- العسل يمكن أن يساعد في قمع السعال عند الأطفال .
السعال مشكلة شائعة للأطفال المصابين بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي .يمكن أن تؤثر هذه العدوى على النوم ونوعية الحياة لكل من الأطفال والآباء والأمهات .ومع ذلك ، فإن الأدوية السائدة للسعال ليست فعالة دائمًا ويمكن أن يكون لها آثار جانبية .
ومن المثير للاهتمام أن العسل قد يكون اختيارًا أفضل ، وتشير الأدلة إلى أنه فعال جدًا .وجدت إحدى الدراسات أن العسل يعمل بشكل أفضل من مؤشرين شائعين للسعال ، ووجدت دراسة أخرى أنها تقلل من أعراض السعال وتحسن النوم أكثر من أدوية السعال  ، ومع ذلك لا ينبغي أبدا إعطاء العسل للأطفال دون سن سنة واحدة بسبب خطر التسمم الغذائي .